1

Question 1

📝

Answer 1

Ling’in sistemi günümüzde dünyada
yaygın olarak kullanılan İsveç masajının
esaslarını oluşturan, bilinen en standart
masaj tekniğidir.

Question 2

Masaj mekanik ve refleks olarak ikiye ayrılır

Answer 2

Venöz ve lenfatik dönüşe yardım,
Konnektif dokuyu gerdiği,
Mide,ince bağırsak ve kolon üzerinde mekanik uyarıcı etkisi

Question 3

Masaj,

Answer 3

kas, deri, ligament ve fasya gibi 
yüzeyel yumuşak dokulara ve yüzeyel 
dokular altında yer alan bazı yapılara 
sistematik ve bilimsel bir şekilde 
uygulanan stroking, friksiyon, vibrasyon, 
perküsyon, kneading, germe ve 
kompresyon hareketlerinin 
kombinasyonundan oluşan tedavi edici 
manuel yöntemlere verilen genel ad.

Question 4

Masajjj ;

Answer 4

-fiziksel kondüsyonu korumak,
-kas tonusunu artırmak,
-gevşeme sağlamak,
-dolaşımı uyarmak,
-kardiovasküler sistem ve sinir sisteminde
tedavi edici etkiler oluşturmak,
-tüm vücut sistemleri arasındaki etkileşimi dengelemek
amacıyla ya tek başına ya da soğuk ve sıcak tedavi
ajanları ile birlikte kullanılabilir.

Question 5

Klasik Masaj (Geleneksel Avrupa masajı, İsveç 
masajı)

Answer 5

Anatomik ve fizyolojik kavramlara dayalı,
geleneksel Batı masajıdır.
Fizyoterapistler tarafından en SIK kullanılan
masaj tekniğidir.
Yüzeydeki kas kitlelerine, kalbe doğru olan kan
akımının yönünü izleyerek, stroking, kneading,
friksiyon, perküsyon ve vibrasyon hareketleri ile
uygulanır.

Question 6

Klasik masaj

Answer 6

Daha yüzeyde kalan bir teknik

Question 7

Dokuların iyileşebilmesi için

Answer 7

Sempatik sinir sisteminin baskılanması lazım

Question 8

Klasik masaj Amaçları;

Answer 8

genel bir gevşeme oluşturmak,
dolaşımı artırmak,
eklem hareketliliğini artırmak,
kas gerginliğini azaltmaktır.

Question 9

Derin Doku Masajı

Answer 9

• Daha derinde yer alan kas, fasya ve konnektif doku
sahalarına derin basınç ile uygulanan stroking, derin
basınç ve friksiyon hareketlerinden oluşur.
• klasik masaja göre erilen basıncın şiddeti daha fazladır ve hareketler
daha yavaş yapılır.
• Kronik kas gerginliklerini giderme, kas tendon ve
ligamentlerdeki adezyonları açma amaçlıdır.
• parmak uçları, yumruk yapılmış elin eklem
çıkıntıları, dirsekler veya önkollar kullanılır.
• KM kadar rahatlatmaz. Ağrı.

Question 10

Derin doku masajı Kullanım Alanları:

Answer 10

Kronik ağrı 
Hareket limitasyonları
Yaralanmalardan sonra (wiplash, düşme, spor 
yaralanmaları) 
Tekrarlayıcı strain yaralanmaları (karpal tünel v.b.) 
Postural problemler 
Osteoartritik ağrı 
Fibromiyalji
Kas gerginliği veya sprain'i.

Question 11

Uyarılar: Aşağıdaki durumlarda DD kullanılmaz.

Answer 11

Enfeksiyöz deri hastalıkları, deri döküntüleri ve açık
yaralar
Kemoterapi ve radyoterapi sonrası doktorun önerisi
olmadan
İleri derecede osteoporoz
Kan pıhtılaşmasına yatkınlığı olanlar (örn. kalp
hastaları)
Gebelikte (gebelerde masaj, bu alanda deneyimli
terapistlerce uygulanmalıdır)
Ekimoz, enflamasyon ve yara bulunan deri
sahalarının, tümörlerin, abdominal hernilerin ve yeni
oluşmuş kırıkların üzerine uygulanmaz.

Question 12

Transvers (Cross-fiber) Friksiyon Masajı

Answer 12

Biraz yorucu bir masaj

Question 13

Transvers (Cross-fiber) Friksiyon Masajı

Answer 13

Kas, ligament ve tendon gibi derin yapılar üzerine uygulanır.
• Genellikle tek bir parmak ucu, başparmak veya başparmak ile diğer
parmak uçları karşılıklı tutularak uygulanır.

Question 14

Transvers (Cross-fiber) Friksiyon Masajı Amaç;

Answer 14

Derin yapılardaki akut yaralanmalardan sonra fibröz yapışıklıkların
oluşmasını engellemek,
KRONİK YARALANMALARDAN SONRA ise oluşan fibröz doku yapışıklıklarını
parçalamaktır.

Question 15

Transvers friksiyon masajı

Answer 15

•Akut durumlarda I -2 dakika, kronik durumlarda ise 15-20 dakikaya varan 
sürelerde friksiyon yapılır. 
•Tek bir nokta üzerine 
•kas spazmının azaltılmasına
•Tetik noktalar üzerine

Question 16

Miyofasyal Gevşeme

Answer 16

Derin doku masajı gibi ama daha yüzeyel yapılır

Question 17

Miyofasyal gevşeme

Answer 17

Fasyayı germek amacıyla uygulanan bir tekniktir.

Question 18

📝

Answer 18

Fasyal hareketi geliştirebilmek için paşpasyon yeteneğini geliştirmeliyiz.
Çok bastırmamalıyız.

Question 19

Üç tip fasyal gevşetme tekniği vardır:

Answer 19

I. Direkt

2. İndirekt
3. Self

Question 20

G

Answer 20

Genellikle kronik ağrı tedavisi

Question 21

📝

Answer 21

Miyofasyal yapılarda esneme, uzama ve yapışık dokularda
mobilizasyon etkisi amaçlanır.
Sert ve ağrı oluşturan bir teknik değildir